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ぎっくり腰

2019.07.02 | Category: 未分類

梅雨に入り ぎっくり腰の患者様増えてきました

ぎっくり腰の発症直後、痛みが強い場合には、腰に負担がかからない楽な姿勢をとるようにします。

「膝を軽く曲げて横向きに寝る」、「あおむけに寝て、ひざを軽く曲げて、膝の下にクッションを入れる」、「あおむけに寝て、低めの台に両脚を乗せる」などの姿勢が勧められます。

発症から2~3日後の対処法

かつて、ぎっくり腰を起こした後は、安静にすることが大切だと言われていました。しかし、ずっと動かないでいると、腰痛との関係が深い「背筋」が衰えてしまうため、回復が遅れてしまうということがわかってきました。

したがって、発症から2~3日後に痛みがやわらいだころから、多少の痛みを我慢して、動かせる部位は積極的に動かすようにしましょう。

いずれにしても早めの対処を。

本当に美しい

2019.06.29 | Category:

 

紫陽花も土によって色が微妙に違うので見ていてあきないです

本当に癒されます

薔薇も何度もブログに出てきますが、

お花は万人を幸せにしてくれると思います

明日は大雨になるみたいですが、皆さん気を付けてくださいね

澤木興道

2019.06.28 | Category: 未分類

日本の名僧のお一人 澤木老師です。

人の痛みや悲しみを その底まで味わい尽くした人のみが

もつことができるであろう独特野暖かさがお顔から

拝見できます。

なかなか こういうお顔 今の時代 見られません

奪い合えば

2019.06.27 | Category: 未分類

子供達にも この精神を教えたいです

梅雨入り

2019.06.27 | Category: 家族

今日は雨ですね

遅い梅雨入りですが、体調などくずされていませんか?

子供の成長は本当に早くて、こないだ買った長靴がもう小さいといいます

梅雨に入る前にと二人に新しい長靴を買いましたが、ずっと天気が良くて・・・

本日やっと履いていくことができ、雨でもルンルンで登校しました。

 

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