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2020.05.29 | Category: 未分類
呼吸法ほど便利な健康法はありません
ちょっと時間が空いた時
目をつむって吐く息を意識しながら深く
長い呼吸をします
おへその下の丹田という場所に気が集まるように
イメージをして下さい
それを何度か繰り返すと
心身に元気がみなぎってきます
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